職場媽咪的母乳保存
母乳滴滴珍貴，媽媽總是希望辛苦擠出的母乳能完整的送到寶寶口中，且母乳本身富含珍貴的營養的抗體及活性細胞，所以在如何儲存、運送與回溫的過程減少流失，這些因素環節尤其重要！
思庭泌乳諮詢 執行長表示，在職場哺乳媽媽疑問中，母乳保存是首要問題！關於保存容器有區分儲乳瓶及儲乳袋，思庭建議，若媽咪本身乳量是與寶寶需求為「供需平衡」狀態，或是儲存的奶水在3天內會餵食給寶寶，即適合的保存容器可選擇母乳儲存瓶；若媽媽的乳量較多，或是有寄送需求，我們可以選用母乳儲存袋去做保存！對於母乳儲存袋的要點需注意，儲存的量需依寶寶的喝奶量去填裝，以免回溫哺餵寶寶時喝不完浪費！畢竟存放的是滴滴珍貴母乳，對於儲乳袋材質需更加講究安全性，需抗冷耐熱、不含雙酚A、無塑化劑釋放、滅菌消毒等；在填裝時的技巧需預留一些空隙，以確保奶水冷凍後爆開外流感染。
在此，思庭也建議媽咪在選購儲乳袋時需留意幾個要點：
- 品質安全性：選擇常見品牌並留意產須符合衛福部食品器具容器包裝衛生標準。
- 權威檢驗認證：產品是否有通過相關檢驗，如須經SGS檢測不含塑化劑、無雙酚A、無重金屬。
- 衛生乾淨：使用γ射線滅菌消毒，通過總生菌數、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌檢驗。
- 產品多元功能：站立式立體設計，好存放、不占空間，另附密封貼紙，方便記錄母乳存放的時間，方便媽媽加溫使用。
如何不影響其母乳的穩定性，保存溫度也是關鍵！「333原則」是最簡單的保存記憶法，建議陰涼室溫下可以保存在室溫不超過3小時、冷藏室不超過3天、冷凍庫不要超過3個月。
333 除了好記之外，它是嚴謹且安全度是高，所以這個標準可以用在早產兒、新生兒、足月新生兒都可以使用！
如果有更多保存需求可參照
（出處國民健康署）
也需記得取出冰凍奶回溫時要以「先進先出」為原則，所以在記錄上需標記擠奶日期、時間如果媽咪有服藥或吃特殊的食物也一併註記，每一次溫奶也務必注意母奶是否有過期哦！
哺乳小物-溢乳墊
身為哺乳媽媽奶量多、哺乳順暢真的很令人稱羨，但時常對泌乳反射過於頻繁的狀態，而造成的困擾就是奶水不自主滴滴答答「溢乳」的情況，思庭泌乳諮詢─執行長表示臨床發現普遍哺乳媽咪都有使用溢乳墊的習慣，但觀察之下很多媽媽都是等到溢乳墊過於潮濕才更換，或是一天才更換1～2次，導致乳房皮膚容易搔癢、滋生細菌或衍生成乳腺炎的風險。
溢乳墊選購要知道！提供以下特色要點給媽咪們參考：
- 吸收度：選擇吸水力強的產品，能快速將溢出的乳汁牢牢鎖住不易滲漏
- 透氣度：柔軟的透氣表層，不刺激皮膚，會更加舒適
- 弧形設計：符合胸型的3D碟型壓花設計，弧度更加立體、緊密貼合胸部
- 好撕好黏：雙防滑貼膠設計，輕易黏貼固定於內衣上，避免因滑動而出現乳汁外溢的尷尬現象。
- 單片包裝：獨立單片包裝，外出攜帶方便也比較衛生
挑選母乳冷凍袋，更要注意材質安全性
粉嫩嫩萌翻媽咪心
✔安全-符合衛福部食品器具容器包裝衛生標準，SGS檢測不含塑化劑、無雙酚A、無重金屬，請安心使用。
✔衛生-使用γ射線殺菌消毒，通過總生菌數、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌檢驗。
✔易操作-雷射易撕技術與符合人體工學曲線，好拿易撕。
✔省空間-站立式3D曲線設計，好存放於冰箱中不占空間。
✔多功能-夾鏈式封口，可用於儲存寶寶的果汁或副食品，不易滲漏。
✔好記錄-貼心的密封貼紙，方便記錄母乳存放的時間
思庭提醒：正確使用溢乳墊需大約4小時更換一次，也大約是每次哺乳完後即更換。
更換技巧：記得每次哺乳完，需將乳水擦拭乾淨並稍微晾乾再穿上內衣，避免乳房水氣悶濕的狀況！材質選擇就跟幫寶寶選擇尿布一樣，吸水力強、透氣、親膚性非常重要！
衛生用品要時常性更換，避免讓細菌孳生影響到母乳品質哦！
現任：思庭國際泌乳諮詢 執行長
著作：零痛感·無壓力 第一次哺乳就上手
學經歷：
國家高考合格 物理治療師
國家普考合格 護士
台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
國際泌乳照護士（ILCSC)
臨床泌乳實務經驗11年
多家月子中心特約母乳哺育顧問
